2023/10/05 회고

Topic 1. 회복 탄력성

 

루틴을 다시 다 설정하고 새롭게 시작한다는 마음으로 하니깐, 다시 초심으로 돌아온 느낌이다. 어떻게보면 9월은 나에게 있어 살짝 슬럼프와 같은달 아니었나 싶다. 놀러다니는 날도 많았고, 고민도 많았으며, 아픈날도 있었다. 그래서 월말에 이렇게 살면 안된다는 위기감을 크게 느낀 것 같다. 이게 회복 탄력성의 한 종류라고 생각하는데, 내가 이상적이라고 생각하는 궤도에서 멀어진지 얼마 안돼서, 바로 본 궤도로 돌아왔다고 생각한다. 그동안 노력한게 회복탄력성을 늘리는데 큰 도움이 되었다고 생각하니 다행인 것 같다.

 

Topic 2. 간헐적 단식

 

이제 16:8 간헐적 단식을 진행하기로 했다. 다이어트의 목적도 있지만, 실제로 몸이 더 가볍고 그런지 궁금하기도 했고, 지금 살고 있는 패턴이 간헐적 단식과 크게 다르지 않기에 아예 간헐적 단식의 길을 걸어보는 것도 괜찮다고 생각했다. 물론 저녁 공복에 운동도 하고 배고 고프지만, 몇주 하다보면 그래도 크게 만족도가 올라가지 않을까 싶다. 이는 해보고 후기를 알려주겠다.

 

그러면 오늘은 여기까지 :)